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狂出現這些症狀 你得「冷氣病」了嗎？

▲炎炎夏日，有些小訣竅可預防冷氣病找上門。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

炎炎夏日，躲進冷氣房消暑是人生最大樂事，但不少人都擔心一天到晚窩在冷氣房裡會不會「冷氣病」上身。常聽到「冷氣病」這名詞，但你真的了解「冷氣病」嗎？家醫科醫師提醒，身體無法承受反覆進出溫差超過5度的環境，否則毛孔排汗功能變差，從頭到腳都可能出現不適症狀，這就是冷氣病的由來。

國泰醫院家庭醫學科主治醫師孟恬恬說，冷氣病顧名思義就是吹冷氣造成的疾病，全因長時間在一個密閉的空間內，不但空氣與水分都在這個空間裡循環，易成細菌孳生的溫床之外，人體也可能承受不住。

反覆進出溫差超過5度的環境，一旦排汗功能變差，接下來就可能伴隨自律神經失調。

孟恬恬指出，冷氣病的患者，往往因為身體的微血管快速收縮而容易頭痛、肌肉緊繃無法放鬆，新陳代謝變慢，間接影響腸胃功能，出現噁心、腹脹等不適症狀，或者造成末梢循環不良、出現四肢冰冷的現象。

如何預防冷氣病？醫師建議，可以多補充溫水，並加一點能促進身體發熱的食品，像是薑片、肉桂，讓身體輕微出汗；同時可擦點保濕乳液，防止水分散失，減少皮膚乾癢不適症狀。

最重要的，孟恬恬說，室內溫度應維持在26至28度，避免與外界溫差過大，才不會造成排汗功能失調，且建議隨身多帶件連帽薄外套保暖，防止因內外溫差大頭痛，另每小時該起身活動筋骨，促進血液循環及放鬆肌肉，減少肩頸疼痛。

照片來源：翻攝自Pixabay

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